El clásico escritor estadounidense, Mark Twain dijo: “Los dos días más importantes de tu vida son el día que naces y el día que descubres por qué.”  ¿Cuál es nuestro propósito? ¿Cuáles metas queremos lograr este año? Muchas resoluciones se proponen para el año nuevo. Pero antes de finalizar el primer mes, muchas de esas promesas van por el mismo camino de las promesas del año anterior. De acuerdo con los expertos, siete de las razones más comunes por las cuales las resoluciones no suelen llevarse a cabo es por falta de:

Confianza: Se debe creen en ellas lo suficientemente.

Realismo: Deben ser realistas y sin la esperanza de hacer lo imposible para lograrlas.

Apoyo: Se deben compartir con alguien que nos pueda brindar apoyo.

Planificación: Se deben trazar medidas prácticas para concretarlas.

Monitoreo: Se debe controlar el progreso de lo que se intenta lograr.

Enfoque: Se debe enfocar en una meta a la vez.

Fuerza de voluntad: Se debe tener la suficiente capacidad de autocontrol (American PsychologicalAssociation, APA)

Con esto en mente (y quizás un poco de suerte), tal vez podríamos vencer las fallas y obstáculos que nos impiden llevar a cabo nuestras metas. A continuación ofrecemos una reciente variedad informativa actualmente disponible para ayudarnos a cumplir algunas de las resoluciones más comunes tales como:  1. Ahorrar dinero, 2. Bajar de peso, 3. Reducir el estrés en el trabajo, 4. Tener una buena alimentación, y 5. Practicar buenos hábitos de salud para prevenir enfermedades,   (Versión abreviada de esta lista para ser imprimida en una sola página (en formato PDF ))

1. Ahorrar dinero

Consejos para una buena salud financiera y establecer metas a largo plazo 

La conspiración de los ricos
Robert T.Kiyosaki, 
“Las 8 nuevas reglas del dinero.”

 

Haga que su día cuente
John C. Maxwell
“El secreto de su éxito lo determina su agenda diaria.”

 

 

La jefa de la casa
Claudia Caporal
“Tu guía esencial para manejar la casa y la familia de hoy.”

 

Lo tuyo, lo mío y lo nue$tro
Javier E. Angulo,
“Para que el dinero no sea un problema en casa.”

 

 

Maneja tu dinero para dummies
Roberto  Morán,
“Con información clara y sencilla, conocerás cómo diseñar un plan de finanzas personales a tu medida y comenzar a generar un patrimonio.”

 

Tiempo de ganar: Método Timing
Carlos Cuauhtémoc Sánchez
“8 semanas que elevarán al máximo tu rendimiento personal, el sistema de trabajo que cambiará tu vida.”

2. Bajar de peso
Métodos para ayudar a mantener una dieta balanceada y perder peso.

 

Adicto al pan
William Davis
“Elimina el trigo, baja de peso y mejora tu salud.”

 

La dieta del metabolismo acelerado
Haylie Pomroy
“La última dieta que harás en tu vida.”

 

 

Perder peso con la milagrosa dieta del pH
Robert O.Young
“Equilibra la química de tu organismo y consigue tu peso ideal.”

 

Las recetas de la dieta de los 2 dias
Mimi Spencer
"Ciento cincuenta platos sencillos y deliciosos que te garantizan un aporte máximo de 500 o 600 calorías diarias -según seas hombre o mujer- sin pasar hambre ni ansiedad."

 

 

El plan Daniel
Richard Warren
“40 días hacia una vida más saludable.”

 

El secreto de un ganador
Novak Djokovic
“El plan de 14 días sin gluten para la excelencia física y mental.”

 

 

Seis semanas para ¡Ay Dios mío!
Fulton, Venice A.
“Ponte más delgado que todos tus amigos.”

 

 

Yo sí como y estoy delgada
Patricia Pérez
“Para adelgazar hay que comer.”

3. Reducir el estrés en el trabajo

Maneras de eliminar las emociones negativas y encontrar la armonía en el hogar y trabajo.

 

Como simplificar tu vida
Victor Jiménez
“Encuentra la armonía de la sencillez en tu casa, tus relaciones y tu trabajo.”

 

Deja de sufrir en el trabajo
Steve Nobel
“Cómo encontrar el camino hacia la felicidad, la satisfacción y el propósito a través del trabajo.”

 

 

Eliminar el estrés
Brian L. Weiss
“El doctor Brian Weiss muestra cómo superar el estrés -ese flagelo de nuestros dias-, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonia interior a través de la meditación y la visualización..”

 

 

La felicidad te está esperando
Andrew Weil
"Tanto si usted sufre de depresion, como si simplemente quiere sentirse mas satisfechos con su vida, el Dr. Andrew Weil esta a punto de cambiar radicalmente sus ideas sobre la felicidad y el gran antagonista de nuestro tiempo: la depresion. "

 

Juega
Stuart L.Brown
"La forma más efectiva de desarrollar el cerebro, enriquecer la imaginación y alegrar el alma."

 

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado
Anne Wilson Schaef
“Con sabiduría, profundidad y humor, estas 365 meditaciones, combinadas con citas de mujeres de diferentes edades, culturas y perspectivas, ayudarán a las mujeres a comprender las claves de su condición.”

 

Resolver conflictos en el trabajo y en nuestra vida
Dale Carnegie
“Al margen de lo prósperos o felices que seamos, siempre habrá momentos de nuestra vida en los que tendremos que afrontar conflictos. Tal vez sea en el trabajo, en nuestras actividades comunitarias e incluso en el seno de nuestra familia.”

 

 

Sonríe los lunes
Luis Ríos
“Las 8 claves para ser más feliz en el trabajo y en tu vida.”

 

Tapping
Roberta Temes
“Un sistema revolucionario para librarse de las emociones negativas, aliviar fobias, estrés, ansiedad-- y mucho más.”

Albert J. Bernstein

4. Tener una buena alimentación
Consejos prácticos para mejorar la nutrición.

Alimentación consciente
Suzanne Powell

"Combinar adecuadamento los alimentos es tan importante como seguir una dieta sana y libre de sustancias tóxicas"

 

La alimentación energética
Robert Palmer
“Las técnicas e ideas más efectivas para nutrir el cuerpo y el cerebro de una manera óptima y sacarles el máximo rendimiento.”

 

Cocina sin colesterol
Laia Blay Budí
“Recetas saludables con su valor dietético y el consejo experto del nutricionista.”

 

 

Dime qué comer si soy celiaco
Kimberly A. Tessme
“Incluye "últimas investigaciones" y deliciosas recetas para dietas sin gluten.”

 

Dime qué comer si tengo diabetes
Elaine Magee
“Actualizado con las últimas investigaciones y nuevas y deliciosas recetas.”

 

 

Dime qué comer si tengo reflujo ácido
Elaine Magee
“Actualizado con las últimas investigaciones y nuevas y deliciosas recetas.”

 

Saber comer
Michael Pollan
“64 reglasbásicasparaaprender a comer bien.”

 

 

 

Superalimentos
Varda Fiszbein
“El poder curativo de los nutrientes esenciales.”

5. Practicar buenos hábitos de salud para prevenir enfermedades

Medidas preventivas que ayudan a contrarrestar enfermedades y mantenernos saludables.

 

52 pequeños cambios

Brett Blumenthal
“Un programa para ganar salud y felicidad casi sin darte cuenta.”

 

 

La enzima para rejuvenecer
Hiromi Shinya
“Revierta el envejecimiento, revitalice sus células, restaure su vigor

 

Elige estar bien! con mis 1001 tips
Diego Di Marco
"Sencillos y pequeños cambios en tu estilo de vida que te darán enormes resultados."

 

 

Factor microbio
Hiromi Shinya
"Cómo utilizar las enzimas y los microbios de tu cuerpo para proteger tu salud."

 

El mejor medicamento, eres tú
Frédéric Saldmann
“Aprende a sanarte desde el interior y a prevenir enfermedades.”

 

 

 

El método CLEAN para el intestino
Alejandro Junger
"El método definitivo para prevenir las enfermedades y mejorar radicalmente tu salud."

 

 

Pequeño libro de la medicina energética
Donna Eden
"Una lectura esencial para cualquier persona que desee mejorar su salud y su bienestar."

 

El poder curativo del amor
Gerald G.Jampolsky
"Los 12 principios de la curación actitudinal para obtener paz y armonía."

 

La salud está en tus manos
Susanne Marx
"Las mejores técnicas de acupresión para sentirte bien."

 

 

 

La salud y las estaciones
Elson M. Haas
El Dr. Elson proporciona asesoramiento para alcanzar la buena salud basado en método de estilo de vida de las temporadas.

 

Sana mente
Santiago Rojas
"Consejos invaluables sobre salud, actitud positiva y bienestar, en voz de los mejores expertos."

 

Supercerebro
Deepak Chopra
"Libere el poder explosivo de su mente para potenciar su salud, su felicidad y su bienestar emocional."

 

 

El tao de la salud, el sexo y larga vida
Daniel Reid
"Un enfoque práctico y moderno de una antigua sabiduría."

 

Todo está bien
Louise L. Hay
"Tú puedes curar tu cuerpo a través de la medicina, las afirmaciones y la intuición."

 

 

Tomando control de su salud
Virginia González
“Una guía para el manejo de las enfermedades del corazón, diabetes, asma, bronquitis, enfisema, depresión y otras condiciones de la salud física y mental.”

Versión abreviada de esta lista para ser imprimida en una sola página (en formato PDF ) Algunas de estas y otras obras también pueden estar disponibles en diferentes formatos. Para más información sírvase comunicarse con el bibliotecario de su biblioteca local. Síganos por ¡Twitter! Para información sobre eventos favor de visitar: Eventos en Español. Más Blog en Español.